Individuální lekce zpěvu a hlasový koučink Praha Vinohrady & Online
Chcete se naučit zpívat?
Potřebujete, aby váš hlas zněl jistě a ve stresu vás nezradil?
Jste tu správně. Jsem Dana Marečková. Učím zpěv a hlasovou techniku.
Trochu jinak.
Jsem učitelka zpěvu a hlasový poradce. Učím zpěv a odvahu být sám sebou.
S hlasem pracuji komplexně. Zaměřuji se na hlasovou techniku, uvědomění těla a svobodu projevu.
Specializuji se na operu, muzikál a jazz, ale vítám každého, kdo touží cítit se ve svém hlase doma — ať už při náročném zpěvu, nebo v běžné řeči a byznysu.
Mým cílem je sebevědomý člověk, který je srozumitelný, autentický a působí na druhé uvolněně a upřímně, ať zpívá operní árii, nebo prezentuje svou práci na poradě.
Podstatou mého přístupu je pozorování vzorců. Většina hlasových obtíží má původ v nevědomých pohybech těla, vyvolaných nevědomými mentálními vzorci.
Moje metoda je zvědomit nevědomé.
Chcete se naučit zpívat?
Co se na lekcích zpěvu a projevu naučíte?
Jak lépe vnímat tělo
a odstranit napětí
Nic v těle neprobíhá izolovaně – postoj těla, pohyby, mimika, dech, naše přesvědčení, pocity – vše se navzájem ovlivňuje.
To, co si o nějaké situaci, osobě či o sobě myslím, se projeví v tom, jak se cítím, jak se tvářím, jak se pohybuji, mluvím a dýchám.
Jak mluvit a zpívat s lehkostí
(už žádný bolavý krk)
Hlasové návyky mohou být – podobně jako pohybové, emoční a myšlenkové vzorce – funkční nebo nefunkční.
Společně posoudíme, které jsou které a naučíme vás jak mluvit a zpívat nahlas pohodlně a zdravě.
Jak zpívat čistě (a zbořit mýtus
o hudebním hluchu)
Jak se naučit zpívat čistě a zda se to mohou naučit i lidé bez hudebního sluchu, jsou nejčastější otázky, které slýchám.
Naučit se zpívat čistě může každý zdravý člověk. Falešný zpěv je obvykle jen špatný dechový návyk a nedostatek tréninku.
Jak si dovolit být sám sebou
Pozorováním těla a hlasu v různých situacích si uvědomíme neklid a strach, „musím“ a „měl bych“, kterými sami sebe omezujeme.
Postupně pak tyto naučené vzorce, které pohlcují naši energii a radost ze života, nahradíme spontánností.
Jak zpívat výšky a hloubky
(bez přeskakování hlasu)
Dá se hlasový rozsah rozšířit? A může opravdu každý zpívat vysoko? Rozhodně ano!
Příčinou většiny problémů s hlasem je tlak a zadržování dechu. Když se uvolníme a přestaneme tlačit, hlas se objeví sám.
Jak překonat trému
Tréma je přirozená. Dá se ale oslabit vhodným zaměřením pozornosti. Pokud se soustředíme na možné chyby a reakce okolí, převáží strach ze selhání nebo výsměchu.
Práce s trémou je práce s pozorností. Na co myslíme určuje, jak se cítíme.
Zajímá vás, jak se naučit zpívat výšky s lehkostí?
Naučit se zpívat = naučit se hýbat.
5 kroků ke změně.
1. POHYB
Rozhýbeme tělo a dech.
2. POCIT
Vnímáme, jaké máte při pohybu pocity.
3. POZOROVÁNÍ
Pozorujeme nefunkční pohybové vzorce.
4. PŘIJETÍ
Učíme se přijímat nepříjemné pocity.
5. ZMĚNA
Objevujeme nové pohybové vzorce.
Zpěv je pohyb. Pohyb hrudníku, břicha, hrtanu, jazyka, měkkého patra, rtů a mnoha dalších svalů celého těla.
Nevhodné pohybové vzorce umí hlas zcela zablokovat. V tom případě je potřeba je změnit.
Změnit můžeme jen to, čeho jsme si vědomi. Mnohé z pohybů svého těla i mysli si ale neuvědomujeme. Základem naší práce na hodinách je proto pozorování.
Sledujeme mimovolné pohyby, změny v držení těla, napětí svalů, výrazu tváře, barvě hlasu a pohledu očí.
Postupujeme od práce s tělem a dechem přes vnímání pocitů a pozorování opakujících se vzorců, až žádoucí změně.
Používáme dechová a hlasová cvičení, většinou poněkud netradiční. Zíváme, vzdycháme, halekáme, napodobujeme zvířata i animované postavičky. Improvizujeme, tančíme, zvykáme si na trapnost a dovolujeme si hravost.
Zpíváme s doprovodem i bez, na text i vokály, nahlas i potichu, vysoko i nízko, vestoje i vleže. Často pracujeme před zrcadlem a pravidelně natáčíme videa.
Chcete zažít, co váš hlas dokáže, když se uvolníte?
Kdo vás povede? Dana Marečková
„V porozumění sobě je síla. V lásce k sobě je svoboda.“
Jsem okouzlená matka, nadšená učitelka zpěvu a zvídavá žena. Cením si pravdy, svobody a laskavosti. Respektuji jedinečné možnosti, zkušeností a omezení každého člověka.
Nabízím profesionalitu a autentičnost — a mým přáním je, abyste si tyto kvality odnesli ze spolupráce se mnou i vy.
Studovala jsem francouzštinu a pedagogiku, pak biochemii, žila ve Francii, pracovala několik let s dětmi, zajímala se o psychologii, neurovědu i lingvistiku — než jsem se nakonec zamilovala do opery.
Trvalo to pár tisíc hodin, ale stálo to za to.
Zajímá vás, jak zpívám?
Poslechněte si mě.
Co říkají moji studenti (Reference)
Nabídka a cena
Cena za osobní i online lekci je
1200 Kč / 60 minut.
Nabízím individuální lekce zpěvu a hlasový management. Specializuji se na operní a muzikálový zpěv, jazz, ale i funkční techniku mluveného slova.
Výuka probíhá na Praze 2, v příjemném vinohradském ateliéru nedaleko náměstí Jiřího z Poděbrad. Setkat se můžeme i online.
Platba v hotovosti či pomocí QR kódu.
Kontakt
Chcete si domluvit setkání? Máte otázky?