Individuální lekce zpěvu a hlasový koučink Praha Vinohrady & Online

Chcete se naučit zpívat?
P
otřebujete, aby váš hlas zněl jistě a ve stresu vás nezradil?

Jste tu správně. Jsem Dana Marečková. Učím zpěv a hlasovou techniku.
Trochu jinak.

Dana Marečková - učitelka zpěvu a hlasová koučka, lekce na Vinohradech.
Správný postoj těla při zpěvu a hlasová biomechanika s Danou Marečkovou.

Jsem učitelka zpěvu a hlasový poradce. Učím zpěv a odvahu být sám sebou.

S hlasem pracuji komplexně. Zaměřuji se na hlasovou techniku, uvědomění těla a svobodu projevu.

Specializuji se na operu, muzikál a jazz, ale vítám každého, kdo touží cítit se ve svém hlase doma — ať už při náročném zpěvu, nebo v běžné řeči a byznysu.

Mým cílem je sebevědomý člověk, který je srozumitelný, autentický a působí na druhé uvolněně a upřímně, ať zpívá operní árii, nebo prezentuje svou práci na poradě.

Podstatou mého přístupu je pozorování vzorců. Většina hlasových obtíží má původ v nevědomých pohybech těla, vyvolaných nevědomými mentálními vzorci.

Moje metoda je zvědomit nevědomé. 

Chcete se naučit zpívat?

Co se na lekcích zpěvu a projevu naučíte?

Jak lépe vnímat tělo
a odstranit
napětí

Nic v těle neprobíhá izolovaně – postoj těla, pohyby, mimika, dech, naše přesvědčení, pocity – vše se navzájem ovlivňuje.

To, co si o nějaké situaci, osobě či o sobě myslím, se projeví v tom, jak se cítím, jak se tvářím, jak se pohybuji, mluvím a dýchám.

Jak mluvit a zpívat s lehkostí 
(už žádný bolavý krk)

Hlasové návyky mohou být – podobně jako pohybové, emoční a myšlenkové vzorce – funkční nebo nefunkční.

Společně posoudíme, které jsou které a naučíme vás jak mluvit a zpívat nahlas pohodlně a zdravě.

Jak zpívat čistě (a zbořit mýtus
o hudebním hluchu)

Jak se naučit zpívat čistě a zda se to mohou naučit i lidé bez hudebního sluchu, jsou nejčastější otázky, které slýchám.

Naučit se zpívat čistě může každý zdravý člověk. Falešný zpěv je obvykle jen špatný dechový návyk a nedostatek tréninku. 

Jak si dovolit být sám sebou

Pozorováním těla a hlasu v různých situacích si uvědomíme neklid a strach, „musím“ a „měl bych“, kterými sami sebe omezujeme.

Postupně pak tyto naučené vzorce, které pohlcují naši energii a radost ze života, nahradíme spontánností.

 

Jak zpívat výšky a hloubky
(bez přeskakování hlasu)

Dá se hlasový rozsah rozšířit? A může opravdu každý zpívat vysoko? Rozhodně ano!

Příčinou většiny problémů s hlasem je tlak a zadržování dechu. Když se uvolníme a přestaneme tlačit, hlas se objeví sám. 

 

Jak překonat trému

Tréma je přirozená. Dá se ale oslabit vhodným zaměřením pozornosti. Pokud se soustředíme na možné chyby a reakce okolí, převáží strach ze selhání nebo výsměchu.

Práce s trémou je práce s pozorností. Na co myslíme určuje, jak se cítíme.

 

Zajímá vás, jak se naučit zpívat výšky s lehkostí?

Naučit se zpívat = naučit se hýbat.

5 kroků ke změně.

1. POHYB

Rozhýbeme tělo a dech.

2. POCIT

Vnímáme, jaké máte při pohybu pocity.

3. POZOROVÁNÍ

Pozorujeme nefunkční pohybové vzorce.

4. PŘIJETÍ

Učíme se přijímat nepříjemné pocity.

5. ZMĚNA

Objevujeme nové pohybové vzorce.

Zpěv je pohyb. Pohyb hrudníku, břicha, hrtanu, jazyka, měkkého patra, rtů a mnoha dalších svalů celého těla.

Nevhodné pohybové vzorce umí hlas zcela zablokovat. V tom případě je potřeba je změnit.

Změnit  můžeme jen to, čeho jsme si vědomi. Mnohé z pohybů svého těla i mysli si ale neuvědomujeme. Základem naší práce na hodinách je proto pozorování.

Sledujeme mimovolné pohyby, změny v držení těla, napětí svalů, výrazu tváře, barvě hlasu a pohledu očí.

Postupujeme od práce s tělem a dechem přes vnímání pocitů a pozorování opakujících se vzorců, až žádoucí změně.

Používáme dechová a hlasová cvičení, většinou poněkud netradiční. Zíváme, vzdycháme, halekáme, napodobujeme zvířata i animované postavičky. Improvizujeme, tančíme, zvykáme si na trapnost a dovolujeme si hravost.

Zpíváme s doprovodem i bez, na text i vokály, nahlas i potichu, vysoko i nízko, vestoje i vleže. Často pracujeme před zrcadlem a pravidelně natáčíme videa.

Chcete zažít, co váš hlas dokáže, když se uvolníte?

Kdo vás povede? Dana Marečková

„V porozumění sobě je síla. V lásce k sobě je svoboda.“

Výuka zpěvu pro začátečníky i profesionální technická supervize - ateliér Praha 2.

Jsem okouzlená matka, nadšená učitelka zpěvu a zvídavá žena. Cením si pravdy, svobody a laskavosti. Respektuji jedinečné možnosti, zkušeností a omezení každého člověka.

Nabízím profesionalitu a autentičnost — a mým přáním je, abyste si tyto kvality odnesli ze spolupráce se mnou i vy.

Studovala jsem francouzštinu a pedagogiku, pak biochemii, žila ve Francii, pracovala několik let s dětmi, zajímala se o psychologii, neurovědu i lingvistiku — než jsem se nakonec zamilovala do opery.

Trvalo to pár tisíc hodin, ale stálo to za to. 

Dnes vím, jak zpívat — a vím, jak naučit zpívat vás. :-)

Zajímá vás, jak zpívám?
Poslechněte si mě. 

Co říkají moji studenti (Reference)

 

“Dana byla první, kdo mě konfrontoval se sebou samou. Zpočátku to pro mě bylo trochu zjevení, ale nakonec jsem vždy dostala přesně to, co jsem potřebovala. Její laskavý, trpělivý, ale zároveň střízlivý přístup mě doprovázel na cestě k sobě. Odnesla jsem si do života tak pevný základ, že na něm dodnes stavím. Byla to skvělá, i když místy náročná zkušenost, na kterou vzpomínám s vděčností.”

Nikola H.

 

“Dana je profesionálka s osobním přístupem. Před lety před první lekcí jsem netušil, co očekávat, představoval jsem si cvičení teorie a dril – to jsem ovšem nemohl být dále od pravdy. Způsoby výuky je někdy poněkud neortodoxní, ale o to víc to dává smysl. Místo teorie a drilu mě Dana již přes pět let učí lásce k hudbě a že to hlavní je dělat to pro zábavu, ale také překonávat ostych a posouvat si hranice vlastní introvertní komfortní zóny, vnímat vlastní tělo a pracovat s dechem (nejen při zpěvu). I po řadě let se na každou lekci stále těším a zároveň na každé lekci mě stále překvapuje něco nového. Funguje i jako terapie :-)”

Jan P.

 

“Před několika lety jsem hledala výuku zpěvu a čirou náhodou jsem objevila Danu Marečkovou. Žádná setkání nejsou náhodná, je-li žák připraven, učitel se objeví. A objevil(a). Ani se vlastně nedá popsat výuka, děje se něco mezi nebem a zemí a hlas je najednou jiný, myšlenky, pocity se najednou nějak jinak poskládají, občas slza nebo smích. Není to jen o zpěvu, je to o životě. Nemá to chybu. Děkuji.”

Ivana H.

 

“Daně vděčím za nesmírně zajímavou cestu ke zpěvu, která vede místy, o kterých jsem ani netušila že jsou. Učím se pracovat s tělem, dechem a hlasem takovým způsobem, že někdy jen s překvapením sleduji, co vše dokážu.”

Zuzana B.

 

“K Daně chodím už 7 let. Za tu dobu jsem se od zpívání ve sprše dostal až na prkna, co znamenají svět. Její metody jsou sice neortodoxní, ale hlasu rozumí jako málokdo a umí to člověku přiblížit tak, aby to pochopil úplně každý. Zpočátku jsme si na sebe museli trochu zvyknout, klasickou hodinu zpěvu určitě nečekejte, ale dneska už bych se nesvěřil do rukou nikomu jinému.”

Petr Š.

 

“Dana je výborná učitelka. Díky jejím hodinám jsem se naučila vnímat svoje tělo a dech, překonala stud a objevila radost ze zpívání. Na hodinách s ní se vždycky dozvím, co zrovna potřebuju trénovat, aby se můj zpěv posunul. Navíc je velmi milá a laskavá.”

Hana R.

 

“K Daně jsem se dostala na lekce zpěvu na doporučení známé s upozorněním, že má specifický přístup. Měla pravdu. Daně nejde zdaleka jen o to, naučit vás zpívat. Jde o uvolnění, o rozeznění celého člověka, puštění všeho, co má člověk tendenci zadržovat. Ne náhodou bych některé své lekce s ní označila až za terapeutické. A oproti jiným lektorům, které jsem vyzkoušela, Dana přesně ví, kam vás vede. Za mě 5*.”

Veronika L.

 

“Zpěv je velmi osobní záležitost, obzvláště na začátku, kdy si člověk není jistý svými schopnostmi. Mám štěstí, že jsem začal právě u Dany. Její široké znalosti a zkušenosti mi pomáhají uvolnit se, překonávat ostych a zlepšovat techniku. Dokáže podat relevantní zpětnou vazbu tak, že neodradí, ale naopak motivuje k dalšímu snažení. Navíc mě často něčím překvapí.”

Tomáš K.

Nabídka a cena

Cena za osobní i online lekci je

1200 Kč / 60 minut.

 

Nabízím individuální lekce zpěvuhlasový management. Specializuji se na operní a muzikálový zpěv, jazz, ale i funkční techniku mluveného slova.

Výuka probíhá na Praze 2, v příjemném vinohradském ateliéru nedaleko náměstí Jiřího z Poděbrad. Setkat se můžeme i online.

Platba v hotovosti či pomocí QR kódu. 

Příjemný interiér ateliéru pro lekce zpěvu a hlasový management nedaleko náměstí Jiřího z Poděbrad.

Kontakt

Krkonošská 3, Praha 2

tel.: 775 196 549

e-mail: danam.nahlas@gmail.com

Kontakt na hlasovou poradkyni a lektorku zpěvu Danu Marečkovou.

Chcete si domluvit setkání? Máte otázky?

Napište mi.